de ti a mí...
... Yoga
Blog de yoga Consejos, estados de ánimo, asesoramiento...
Algunos " cuentos de tapis" en la lectura rápida para practicar el yoga en casaAprenda a nutrir su cuerpo, así como su mente, y a aliviar los dolores y molestias de la vida cotidiana, disfrutar del bienestar natural...Simplemente, ¡vivir en el yoga!
Virabhadrasana III
Para esta asana, que exige tanto de nuestro cuerpo como de nuestra mente, se requiere disciplina y humildad.
108 el número sagrado
Sí, el número 108 está lleno de significado. Ya sea en el hinduismo, el budismo o el jainismo, este número sagrado es muy común.
Los secretos de los yoguis para un buen otoño
¿Difícil transición al otoño? ¡Claramente para mí SÍ 🙂 Sigo diciéndome a mí misma que, pronto, llegará un festival de colores....bah la transición sigue siendo dura!
6 consejos para una rutina de yoga matutina
¿Estamos dando una patada a una puerta abierta?
Sí... así que ¡Adelante! Aquí tienes 6 consejos para establecer una rutina de yoga matutina en modo indoloro => "si es que puedo hacerlo"💪
¿Estamos hablando de la perimenopausia?
Insomnio, sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor, ansiedad... ¡Una alegría! Casi dan ganas de pasar directamente a la etapa de la menopausia para que sea un hecho (¡¿aunque?!).
Mejorar la circulación linfática
Las causas de la sensación de pesadez en las piernas son múltiples: estar sentado mucho tiempo, caminar, el calor...
Libera tus hombros
Las horas pasadas frente al ordenador, detrás de un volante o con la cabeza inclinada sobre un smartphone dejan su huella en la parte superior de la espalda.
Practicar durante menos tiempo pero más a menudo
¡La filosofía yóguica prescribe una práctica diaria de varias horas, pero viene de una época anterior a Instagram, Zoom y el Switch!
¿Cómo lavar la esterilla de yoga?
La limpieza de la esterilla de yoga es un ritual que debe realizarse al final de cada práctica, y quizás incluso antes, si se practica en un estudio y se utiliza su equipo.
Practicar yoga en la naturaleza
No sé tú, pero para mí, practicar yoga al aire libre es un trastorno. Por supuesto, me gusta la naturaleza, el aire fresco, el olor...
Tazón Yogui Verde
¿Buscas inspiración para tu próximo Yogi Bowl súper saludable?
Aquí tienes una receta ultra-verde que es rápida y fácil.
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