clases en grupo y particulares

Gomukhasana

Gomukhasana, la postura de la cabeza de vaca
Postura de cabeza de vaca

La postura de la cabeza de vaca

Hacia el autoconocimiento

En muchas civilizaciones, la vaca es símbolo de la madre tierra, la abundancia y la fertilidad. 
GOMUKA es también la fuente del Ganges, que simbólica y míticamente representa el lugar donde fluye la conciencia en la Tierra. Es, por tanto, la fuente de la conciencia y un lugar de conocimiento personal.

En esta postura, el yogui busca desarrollar la generosidad que es fuente de abundancia. Con las piernas cruzadas y la espalda recta, la última postura consiste en juntar las manos detrás de la espalda: un brazo doblado por el codo apunta hacia el cielo y el otro por el codo apunta hacia la tierra. De este modo, el cuerpo del yogui forma un bucle energético que recuerda al infinito - 8.

Ventajas:

  • Estira las caderas, los muslos, los hombros y los tríceps. 
  • Previene los problemas de ciática.
  • Abre la caja torácica y endereza la espalda. 

 

Cuida de ti mismo,
Namaste
Aude

Clases particulares de yoga

Clases particulares

De 1 a 4 personas como máximo para este formato "privado" e individualizado.

Cursos en la empresa

Una práctica accesible a todos para domar mejor el cuerpo y la mente.
Yoga para los negocios

Programas de vídeo

Un enfoque temático del yoga para el autocuidado.

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