clases en grupo y particulares

En vivo totalmente la experiencia
de hatha yoga

UN PODCAST

DEDICADO A LA RELAJACIÓN

Yoga Vibraciones !

Pensando (por fin) en mí...

Más que un fenómeno de moda,

el yoga es una práctica integral que actúa sobre el cuerpo y la mente.

Cada sesión de yoga aporta una alineación que nos convierte en una persona más fuerte, más aterrizada, más ligera, más capaz de afrontar cada día con tranquilidad.

Si me comprometo a enseñarte hatha yoga¡Soy el primero en maravillarme de los beneficios que aporta! Ser amable con uno mismo, escucharse, cuidar el cuerpo, tratar suavemente algunas de las dolencias cotidianas, ¡por fin respirar!

Cuando algunas nubes oscurecen mis pensamientos, la plenitud llega a la esterilla porque la práctica del yoga es, ante todo, un momento para pulsar el botón de pausa con el fin de estar justo ahí, en el momento presente.

Namaste,
Aude.

Clases particulares de yoga

De 1 a 4 personas como máximo para este formato "privado" e individualizado.

El yoga en el lugar de trabajo

Una práctica accesible a todos para domar mejor el cuerpo y la mente.

Clases de yoga en grupo

En casa, en el loft de yoga-stud.io en Neuville-en-Ferrain

Liberar al yogui ¡en ti!

Ya sea en una clase de yoga privado o colectivoTe abro las puertas del yoga acompañándote sencillo y benévolo.
Esta apertura es, por naturaleza, sin prejuicios. Sea cual sea su edad, su condición física, su nivel, su flexibilidad...

Clases de yoga privadas y en grupo

Profesor de yoga
certificado de yoga Alliance 500 RYT

Próximos cursos en grupo (para acceder a la reserva en línea, cree su cuenta)

De ti para mí... está el Yoga

Gomukhasana - clase de yoga

yogapostural

Gomukhasana

En sánscrito, "Go" significa vaca y "Muka", cabeza.

Vira 3 - clases de yoga

yogapostural

Virabhadrasana III

Para esta asana, que exige tanto de nuestro cuerpo como de nuestra mente, se requiere disciplina y humildad.

artículo número 108 - clases de yoga

yogalife

108 el número sagrado

Sí, el número 108 está lleno de significado. Ya sea en el hinduismo, el budismo o el jainismo, este número sagrado es muy común.

aude.yoga.stud.io

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Ce qui se passe quand le mental se taitIl n’y a plus grand-chose à comprendre.Plus rien à analyser.Plus rien à réussir.Quand le mental se tait,le corps prend la parole.La respiration s’approfondit.Les épaules lâchent.Le rythme ralentit, naturellement.Ce n’est pas un grand silence spectaculaire.C’est souvent discret.Subtil.Presque fragile.Un espace qui s’ouvre.Un moment où l’on cesse de se raconter des histoireset où l’on ressent, simplement.C’est pour ces instants-là que l’on pratique.Pas pour faire le vide à tout prix,mais pour laisser émerger ce qui est déjà là.Et parfois,ce qui apparaît,c’est juste un peu plus de calme.Et c’est déjà beaucoup.With ❤️AudePhoto by @prenonsletemps

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Bienvenue,Je m’appelle Aude.J’enseigne le yoga depuis plusieurs années, et si je devais résumer ce que je fais, ce serait ça :👉 aider les corps à respirer à nouveau👉 remettre du mouvement là où tout s’est figé👉 créer un espace où l’on n’a rien à prouverDans mes cours, il n’y a pas de posture parfaite.Il y a des corps réels,des journées différentes,parfois de la fatigue,souvent des tensions à déposer.Mon rôle n’est pas de faire faire “plus”.Mais d’accompagner, d’ajuster, d’écouter.De proposer un cadre sécurisantpour que chacun·e retrouve son propre rythme.Je propose des séances de Hatha Flow, Hatha doux, Yogalates, Flow & Yin, Nidra & bain sonore.Des pratiques différentes, mais une intention commune :aider chacun·e à se sentir mieux, corps et esprit.Si tu arrives ici pour respirer, ralentir,te sentir accueilli·e tel·le que tu es,tu es au bon endroit 🤍With ❤️ AudePhoto by @prenonsletemps

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Mis alumnos no siempre dicen lo que realmente buscan: agujetas, cansancio, estrés... Pero detrás de todo ello, a menudo hay una necesidad más simple: que te acojan tal y como eres ese día. Ahí es donde empieza la práctica. Con ❤️AudePhotos de @prenonsletemps

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Cada práctica tiene su propio color.Cada sesión tiene su propia intención.En este carrusel,comparto contigo las diferentes prácticas que propongo,no como una lista que hay que tachar,sino como espacios para responder a diferentes necesidades.🌿 Muévete cuando el cuerpo lo necesite.🌙 Ralentiza cuando el sistema nervioso se sobrecargue.✨ Tranquilízate cuando todo se vuelva demasiado lleno.No hay "mejor" práctica.Tanto si vienes a:- redescubrir el movimiento- fortalecer suavemente- respirar más libremente- enraizarte- o simplemente a tomarte un tiempo para ti mismoSerás bienvenido, tal y como llegas.Las prácticas evolucionan.Los cuerpos también.Y el yoga siempre se adapta.Con pasión & amor ❤️AudePhoto by @prenonsletemps

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En una foto se ve una postura, pero lo que no siempre se ve es la respiración, las dudas, el cansancio del día, las ganas de hacerlo bien... y a veces sólo las ganas de estar ahí. El yoga no busca la imagen perfecta, te invita a estar sinceramente presente, y a menudo la verdadera práctica empieza fuera del encuadre. Con pasión y amor ❤️Aude

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Dudar, ajustar, continuarHay momentos en los que tienes dudas, incluso cuando amas profundamente lo que haces. Cuando estás solo con un proyecto, las decisiones nunca son neutrales. Idear el contenido de las sesiones. Comunicar. Gestionar la administración y las cuentas... Y seguir creyendo, aunque las aulas sigan siendo escasas.Así que sí, a veces dudo.A menudo me ajusto.Pero sigo.Porque el yoga no es una moda.Es un camino.Y algunos caminos tardan en tomar forma.Gracias a los que estáis aquí 🙏Y bienvenidos a los que vendrán, cuando sea el momento adecuado para ellos.Con ❤️AudePhoto de @prenonsletemps

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Gracias mis alumnos yoguis

por esta hermosa gratitud ♡♡♡♡

Clases particulares de yoga en Lille Metropole

Neuville en Ferrain, Halluin, Tourcoing, Mouvaux, Roncq, Bondues, Linselles, Wervicq, Bousbecque, Comines, Marcq-en-Baroeul. Para cursos en otra ciudad del área metropolitana, póngase en contacto conmigo.

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