clases de yoga privadas y en grupo

Practicar durante menos tiempo pero más a menudo

Ranura de baja torsión
Vivir un poco más en el yoga

Vivir un poco más en el yoga

Aprovecha cada oportunidad para respirar conscientemente y desatar el cuerpo

La filosofía yóguica prescribe una práctica diaria de varias horas, pero viene de una época anterior a Instagram, Zoom y el Switch 😉 .

¿Y cómo lo hacemos? 

Como dijo el Dalai Lama: "Cuando estoy sereno, medito una hora al día; cuando estoy agobiado, medito dos horas al día.

Reconozcámoslo, para sentir los beneficios del yoga, simplemente hay que hacerlo. 

Entonces, ¿cómo crear tiempo para la práctica del yoga en una vida sobrecargada? La respuesta es: ¡diferenciando entre lo que se siente bien y lo que es bueno!  

Como... te pasas la tarde en Netflix y acabas trasnochando con los ojos vidriosos. Sentarse toda la noche a ver programas es divertido. Pero lo que estaría bien es marcarse un objetivo: veo un episodio y lo dejo. Ya está, ¡acabas de ahorrarte al menos 45 minutos!

Con sólo media hora de yoga al día, notará una gran diferencia en su vida: una mente más tranquila, mejor movilidad, una nueva flexibilidad....

¡Nos vemos en la alfombra!

Namaste
Aude

Clases particulares de yoga

Clases particulares

De 1 a 4 personas como máximo para este formato "privado" e individualizado.

Cursos en la empresa

Una práctica accesible a todos para domar mejor el cuerpo y la mente.

Programas de vídeo

Un enfoque temático del yoga para el autocuidado.