de vous à moi…
... le Yoga
Blog Yoga : astuces, humeurs, conseils...
Quelques « brèves de tapis » en lecture rapide pour pratiquer le yoga à la maison, apprendre à nourrir son corps tout autant que son esprit, soulager les maux du quotidien, apprécier le bien-être au naturel…Vivre en yoga tout simplement !
Virabhadrasana III
Discipline et humilité sont de rigueur pour cette asana qui demande autant à notre corps qu’à notre mental.
108 le nombre sacré
Oui ! Le nombre 108 est chargé de sens ! Que ce soit dans l’hindouisme, le bouddhisme ou encore le jaïnisme, ce nombre sacré est très fréquent.
Secrets de yogini pour un automne au top
Dur, dur le passage à l’automne ? Clairement de mon côté OUI 🙂 J’ai beau me répéter en boucle que, bientôt, un festival de couleurs va s’offrir à nous….bah la transition reste quand même rude !
6 conseils pour instaurer une routine yoga le matin
On enfonce une porte ouverte ?
Oui…alors GO ! Voici 6 conseils pour instaurer une routine yoga le matin en mode indolore => « si si je peux le faire »?
La périménopause, on en parle ?
Insomnies, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sautes d’humeur, anxiété….Que du bonheur ! On en viendrait presque à vouloir passer directement au stade de la ménopause afin que ce soit une affaire classée ( Encore que ?!).
Améliorer la circulation lymphatique
Nombreuses sont les causes de la sensation de lourdeur au niveau des jambes : la position assise de longue durée, le fait de piétiner, la chaleur…
Libérez vos épaules
Les heures passées devant un ordinateur, derrière un volant ou la tête penchée sur un smartphone laissent des traces sur le haut du dos.
Pratiquer moins longtemps mais plus souvent
La philosophie yogique prescrit une pratique quotidienne de plusieurs heures mais elle vient d’un temps où n’existaient pas Instagram, Zoom et la Switch !
Comment laver son tapis de yoga ?
Nettoyer son tapis de yoga est un rituel à adopter à chaque fin de pratique, et peut-être même avant, si vous pratiquez dans un studio et utilisez leur matériel.
Pratiquer le yoga en pleine nature
Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, pratiquer le yoga à l’extérieur est un chamboulement ! Évidemment que je suis fan de nature, d’air frais, du parfum…
Green Yogi Bowl
En panne d’inspiration pour votre prochain Yogi Bowl super healthy ?
Voici une recette ultra green, simple et rapide.
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