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de vous à moi…

... le Yoga

Blog Yoga : astuces, humeurs, conseils...

Quelques « brèves de tapis » en lecture rapide pour pratiquer le yoga à la maison, apprendre à nourrir son corps tout autant que son esprit, soulager les maux du quotidien, apprécier le bien-être au naturel…Vivre en yoga tout simplement ! 

Vira 3 - blog yoga
yogapostural

Virabhadrasana III

Discipline et humilité sont de rigueur pour cette asana qui demande autant à notre corps qu’à notre mental.

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article nombre 108 - blog yoga
yogalife

108 le nombre sacré

Oui ! Le nombre 108 est chargé de sens ! Que ce soit dans l’hindouisme, le bouddhisme ou encore le jaïnisme, ce nombre sacré est très fréquent.

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Conseils passage à l'automne
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Secrets de yogini pour un automne au top

Dur, dur le passage à l’automne ? Clairement de mon côté OUI 🙂 J’ai beau me répéter en boucle que, bientôt, un festival de couleurs va s’offrir à nous….bah la transition reste quand même rude !

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IMG 8982 - blog yoga
yogalife

La périménopause, on en parle ?

Insomnies, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sautes d’humeur, anxiété….Que du bonheur ! On en viendrait presque à vouloir passer directement au stade de la ménopause afin que ce soit une affaire classée ( Encore que ?!).

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IMG 8805 - blog yoga
yogapostural

Libérez vos épaules

Les heures passées devant un ordinateur, derrière un volant ou la tête penchée sur un smartphone laissent des traces sur le haut du dos.

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Nettoyer son tapis de Yoga
yogalife

Comment laver son tapis de yoga ?

Nettoyer son tapis de yoga est un rituel à adopter à chaque fin de pratique, et peut-être même avant, si vous pratiquez dans un studio et utilisez leur matériel.

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Pratiquer le yoga en pleine nature
yogalife

Pratiquer le yoga en pleine nature

Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, pratiquer le yoga à l’extérieur est un chamboulement ! Évidemment que je suis fan de nature, d’air frais, du parfum…

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Recette Yogi Bowl
yogalife

Green Yogi Bowl

En panne d’inspiration pour votre prochain Yogi Bowl super healthy ?
Voici une recette ultra green, simple et rapide.

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Cours de yoga en métropole Lilloise

Apprendre le yoga et le pratiquer à 59700 Marcq-en-Baroeul, 59910 Bondues, 59126 Linselles, 59420 Mouvaux, 59170 Croix, 59290 Wasquehal, 59223 Roncq, 59250 Halluin, 59960 Neuville-en-Ferrain et alentours

YOGA-STUD.IO cours particuliers de Yoga
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Préparer son cours de yoga…
C’est comme préparer un repas en famille ou entre amis.
Chaque...
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Sortez vos petits bras, on va se gainer 😊

planche | planche de côté | gainer | obliques |...
Flow énergisant 

Que ce soit en Hatha Flow, en Hatha yoga traditionnel et même en yoga adapté,...
Yoga Nidra & Bain sonore 

Un moment hors du temps 
Pour se détendre et 
vibrer aux sons des bols...
Gomukhasana
La posture de la tête de vache. 

Une élève me demandait cette semaine en quoi...

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