de vous à moi…

... le Yoga

Blog Yoga : astuces, humeurs, conseils...

Quelques « brèves de tapis » en lecture rapide pour pratiquer le yoga à la maison, apprendre à nourrir son corps tout autant que son esprit, soulager les maux du quotidien, apprécier le bien-être au naturel…Vivre en yoga tout simplement ! 

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La périménopause, on en parle ?

Insomnies, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sautes d’humeur, anxiété….Que du bonheur ! On en viendrait presque à vouloir passer directement au stade de la ménopause afin que ce soit une affaire classée ( Encore que ?!).

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Libérez vos épaules

Les heures passées devant un ordinateur, derrière un volant ou la tête penchée sur un smartphone laissent des traces sur le haut du dos.

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Nettoyer son tapis de Yoga
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Comment laver son tapis de yoga ?

Nettoyer son tapis de yoga est un rituel à adopter à chaque fin de pratique, et peut-être même avant, si vous pratiquez dans un studio et utilisez leur matériel.

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Pratiquer le yoga en pleine nature
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Pratiquer le yoga en pleine nature

Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, pratiquer le yoga à l’extérieur est un chamboulement ! Évidemment que je suis fan de nature, d’air frais, du parfum…

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Recette Yogi Bowl
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Green Yogi Bowl

En panne d’inspiration pour votre prochain Yogi Bowl super healthy ?
Voici une recette ultra green, simple et rapide.

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Cours de yoga en métropole Lilloise

Apprendre le yoga et le pratiquer à 59700 Marcq-en-Baroeul, 59910 Bondues, 59126 Linselles, 59420 Mouvaux, 59170 Croix, 59290 Wasquehal, 59223 Roncq, 59250 Halluin, 59960 Neuville-en-Ferrain et alentours

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🌱 Clap de fin 🌱
Dernière séance de yoga et après VACANCES !!!!!
Même si je suis ultra...
🌱 Mon petit shala a moi 🌱
C’est ici que je prépare les séances de yoga 🧘 
Il...
🌱 Routine ouverture hanches 🌱
Pour faire suite à mon post d’hier, voici un exemple de...
🌱 Émotions enfouies & révélation 🌱
Les postures d'ouverture des hanches permettent de...
🌱 Respiration alternée 🌱
Comme beaucoup de pranayamas, Nadi Shodana permet de réduire le...