clases en grupo y particulares

En vivo totalmente la experiencia
de hatha yoga

UN PODCAST

DEDICADO A LA RELAJACIÓN

Yoga Vibraciones !

Pensando (por fin) en mí...

Más que un fenómeno de moda,

el yoga es una práctica integral que actúa sobre el cuerpo y la mente.

Cada sesión de yoga aporta una alineación que nos convierte en una persona más fuerte, más aterrizada, más ligera, más capaz de afrontar cada día con tranquilidad.

Si me comprometo a enseñarte hatha yoga¡Soy el primero en maravillarme de los beneficios que aporta! Ser amable con uno mismo, escucharse, cuidar el cuerpo, tratar suavemente algunas de las dolencias cotidianas, ¡por fin respirar!

Cuando algunas nubes oscurecen mis pensamientos, la plenitud llega a la esterilla porque la práctica del yoga es, ante todo, un momento para pulsar el botón de pausa con el fin de estar justo ahí, en el momento presente.

Namaste,
Aude.

Clases particulares de yoga

De 1 a 4 personas como máximo para este formato "privado" e individualizado.

El yoga en el lugar de trabajo

Una práctica accesible a todos para domar mejor el cuerpo y la mente.

Clases de yoga en grupo

En casa, en el loft de yoga-stud.io en Neuville-en-Ferrain

Liberar al yogui ¡en ti!

Ya sea en una clase de yoga privado o colectivoTe abro las puertas del yoga acompañándote sencillo y benévolo.
Esta apertura es, por naturaleza, sin prejuicios. Sea cual sea su edad, su condición física, su nivel, su flexibilidad...

Clases de yoga privadas y en grupo

Profesor de yoga
certificado de yoga Alliance 500 RYT

Próximos cursos en grupo (para acceder a la reserva en línea, cree su cuenta)

De ti para mí... está el Yoga

Gomukhasana - clase de yoga

yogapostural

Gomukhasana

En sánscrito, "Go" significa vaca y "Muka", cabeza.

Vira 3 - clases de yoga

yogapostural

Virabhadrasana III

Para esta asana, que exige tanto de nuestro cuerpo como de nuestra mente, se requiere disciplina y humildad.

artículo número 108 - clases de yoga

yogalife

108 el número sagrado

Sí, el número 108 está lleno de significado. Ya sea en el hinduismo, el budismo o el jainismo, este número sagrado es muy común.

aude.yoga.stud.io

en Instagram

La nana de Barcelone.Ce matin, j’ai accueilli un groupe d’amies.De celles où tout se sent tout de suite. Les regards qui se trouvent, les silences qui parlent, les places qui existent sans se chercher.Un lien évident. Presque palpable.Et puis il y avait elle. La nana de Barcelone. (Et déjà… qui n’aime pas Barcelone ?)Je ne sais pas vraiment pourquoi, mais mon regard revenait toujours à elle. Comme une lumière douce qu’on remarque sans l’expliquer.À la fin de la séance, elle s’est tournée vers ses amies et les a remerciées. Juste ça.Et à cet instant, mon cœur… s’est déposé.Parce que c’était simple. Parce que c’était sincère. Parce que c’était profondément vivant.Je me suis dit : quelle chance j’ai. D’être là. De voir ces liens. D’accueillir ces moments qui ne se fabriquent pas.Et puis il y a eu la tisane, les regards qui continuent, les histoires qui se dévoilent doucement. Des femmes belles, vraies, entières.Un moment suspendu. Un morceau de vie partagé. Et moi, au milieu de tout ça,reconnaissante.Merci 🤍Aude

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L’ouverture ne vient pas de la force.Elle vient du moment où tu arrêtes de résister.....Cette semaine, on explore une zone du corpsqui parle beaucoup… même quand on ne l’écoute pas : Les hanches.Un endroit où l’on retient. Mais aussi un endroit où l’on peut apprendre à laisser aller.Dans la pratique, tu vas parfois engager, contenir…et parfois ouvrir, relâcher.Et entre les deux…il y a un espace.Un espace où le corps cherche son équilibre.Comme de l’eau…qui ne force jamais, mais qui trouve toujours son chemin.Merci à P. ma jolie Yogini de ce midi pour cette magnifique asana ❤️With loveAude

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Je suis profondément touchée par votre engagement, mes Yogis.Semaine après semaine, je vous vois arriver tels que vous êtes.Avec votre énergie du jour, vos élans, vos résistances, vos silences aussi.Et peu à peu, quelque chose se transforme.À travers Hamsa, le cygne, je vous ai vus apprendre à distinguer ce qui est essentiel de ce qui ne l’est pas.À travers Garuda, l’aigle, je vous ai vus prendre un peu de hauteur, regarder différemment ce qui vous traverse.Avec Hanuman, le dieu singe, je vous ai sentis au bord de quelque chose. Pas dans la performance. Mais dans cet instant fragile où l’on choisit d’y aller… ou non.Et puis avec Raja Kapota, le pigeon royal, je vous ai vus déposer les armures. Trouver une forme de maîtrise intérieure, sans fermer. Rester ouverts. Vulnérables. Présents.Alors oui, il y a des postures. Mais ce que je vois surtout, c’est ce qui s’ouvre en vous. Un espace plus clair. Plus doux. Plus vivant. Et quand cela se produit, même discrètement, même en silence…c’est toujours précieux.Merci pour votre confiance.Merci pour votre présence.With 🤍AudePhoto by @prenonsletemps

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Parfois on me demande pourquoi je bouge autant.Le fait est que, pour moi, le mouvement a toujours été un langage.Quand mon corps se met en mouvement, quelque chose s’apaise dans ma tête.Le mental se dépose.Les pensées deviennent moins bruyantes.Je sens un muscle qui s’active, ma colonne qui s’allonge, ma respiration qui trouve son rythme.Et dans ces moments-là, j’ai cette sensation très simple :je suis là.Le corps n’est pas seulement un outil ou une forme à modeler.C’est un espace d’expérience.Un territoire sensible.Je suis fascinée par tout ce qu’il nous permet :avec souplesse ou avec raideur,avec facilité ou avec limitation,avec puissance ou parfois avec fragilité.Même quand le corps est blessé, différent, ou traversé par un handicap, il reste capable d’exprimer la vie.Le mouvement ne me transforme pas.Il me rappelle simplement que je suis vivante.With ❤️AudePhoto by @prenonsletemps

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Gracias mis alumnos yoguis

por esta hermosa gratitud ♡♡♡♡

Clases particulares de yoga en Lille Metropole

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