Curso de yoga
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Hasta pronto, Aude.
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La repetición es buena...
Para despejarte,
Dejar de pensar en la postura (asana),
Dejar de pensar en los ajustes,
Para que ya no estés haciendo, sino simplemente siendo.
Después de 4 veces de este flujo (o cualquier otro) esto es lo que sucede.❤️
VENTAJA
RESPIREZ
Anclaje y conexión con el momento presente
Mientras me preparo para los talleres del 7 y 8 de diciembre: WE Yoga exploración inmersiva, en @lagrange_bondues ,
Vuelvo a mis notas de entrenamiento.
Me encanta porque resuena perfectamente con lo que dije anoche durante las sesiones de las 5:30 y las 7pm (Enfoque en el chakra raíz).
Así que pensé en aprovechar esta oportunidad para compartir algunas fotos en las que claramente estaba viviendo el momento. ❤️❤️❤️
Nos vemos en la alfombra,
Aude
Lakshmi
es una diosa hindú....
Que me gusta "encarnar" ☺️
Es la diosa de la riqueza y la prosperidad (tanto material como espiritual).
Trae buena suerte y nos protege de los problemas.
Me encanta que venga de la nada. O al menos de un origen mediocre. A saber, un pantano.
Y por todo eso, se levanta sobre un loto 🪷
De sus manos fluyen monedas de oro mientras bendice a sus seguidores.
¿No es bonito?
Eso también es yoga 🙏
Nos vemos en la alfombra,
Aude
#yoganeuvillenferrain #yogaroncq #yogahalluin #yogacomines #yogamouvaux #yogabondues
¿De buen humor?
Agotado,
Hora de m## y encima anochece pronto.
¿Cuándo fue la última vez que se dio un baño de pies?
¿Sabía que la sal tiene la propiedad única de retener la negatividad dentro de su estructura?
¡Así que, Zou! Sigamos.
Quién lo va a hacer ????
Una velada encantadora,
Aude
Felicidad compartida
Simplemente una sonrisa
Una forma sencilla de levantar la moral
Los norteños son así
Terapia en @carrefourfrance
Renfo muscular
Brazos y hombros
Como mencioné en el último rollo, te ofrezco una sesión de 5 minutos para fortalecer los brazos y los hombros.
Estoy usando pesas de 2kg aquí pero para una primera vez, puedes hacer estos movimientos sin ninguna carga o usar pesas más ligeras o más pesadas 🔥
Si no tienes pesas en casa, utiliza pequeñas latas del mismo peso, por supuesto.
Dígame qué le parece.
Nos vemos pronto en la esterilla para practicar yoga,
Aude
Fortalecimiento muscular
Presentación
Hola Yoguis,
Regularmente te hablo de los beneficios de hacer entrenamiento de fuerza cada semana además de tus sesiones de yoga y cardio.
Había planeado sesiones los martes y los jueves, pero parece que los horarios no te convienen.
Así que voy a proporcionarte vídeos de 5 minutos, semana tras semana, para que puedas crear tu propia sesión.
Empezaré por tus brazos porque sé que los necesitas 😉 .
No dude en volver a plantearme sus expectativas.
Nos vemos pronto en la esterilla para una gran sesión de yoga.
Aude
Coloca el pie en la parte delantera de la esterilla
Con gracia y elegancia
O casi ☺️
Está en el programa de esta semana.
(excepto martes y jueves por la tarde - Yoga postural)
Entre tú y yo, este es el tipo de transición que podemos explorar en la Exploración de Yoga Inmersivo NOSOTROS en Bondues los días 7 y 8 de diciembre.
Nos vemos pronto en la alfombra,
Aude
#yoganeuvillenferrain #yogahalluin #yogaroncq #yogaretreat #hathaflow
Profesor de yoga en Lille Metropole
Clases particulares de hatha yoga en la metrópoli de Lille: 59700 Marcq-en-Baroeul, 59910 Bondues, 59126 Linselles, 59420 Mouvaux, 59170 Croix, 59290 Wasquehal, 59223 Roncq, 59250 Halluin, 59960 Neuville-en-Ferrain y alrededores
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