Vibraciones del yoga

un podcast dedicado a la relajación

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Extiende la mano y déjate llevar en un profundo abandono en Savasana.

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Savasana #6 | Voyage immobile
Pour ce nouvel épisode, du podcast Yoga Vibrations, je vous propose de vous installer en Savasana afin de partir vers +
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Savasana #5 | Buen humor
Para este nuevo episodio del podcast Vibraciones del Yoga, te sugiero que te acomodes en Savasana y dejes que suceda.
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Savasana #4 | Respiración abdominal
Para este nuevo episodio, te sugiero que te pongas en Savasana para practicar la respiración abdominal. Sin duda, el más
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Savasana #3 | Cultivar la gratitud
¿Y si ahora mismo nos tomáramos el tiempo de pensar en aquello por lo que estamos agradecidos?
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Savasana #2 | Confianza en sí mismo
En la postura Savasana, te invito en este episodio a una relajación guiada dedicada a la confianza en uno mismo.
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Savasana #1 | Calmar la mente
Déjate llevar por el ritmo natural de tu respiración para liberar tensiones y relajar un poco más el cuerpo.

La postura Savasana se practica originalmente en silencio y normalmente al final de una sesión de yoga. Es un requisito previo para la meditación. Pero no es fácil tumbarse sin moverse y abandonarse por completo. Tanto si está acostumbrado a relajarse como si no, puede haber días con y días sin. Dejarse guiar es entonces la solución para ralentizar el flujo de pensamientos, llevar el cuerpo a la relajación, recargar las pilas, disfrutar de un tiempo de pausa en plena presencia. 

Nombreux sont les cours de yoga en ligne où on vous propose de « rester en savasana » après la vidéo. Et là, c’est le vide ! Aussi, vous trouverez ici un compagnon idéal pour ne plus être seul.e dans cette pratique. Notez, par ailleurs, que Savasana peut être votre seule posture de la journée 😉

Cada Savasana se abordará a través de un tema que puede ser la continuación de su sesión de yoga o simplemente en el estado de ánimo del momento. 

Siéntate cómodamente en tu esterilla de yoga o incluso en la cama y sumérgete en el momento.

Así que este no es un podcast para escuchar en el coche, como ya habrán deducido.

Las flexibilizaciones propuestas en este podcast no constituyen un producto sanitario. No dude en consultar a profesionales sanitarios para un tratamiento adecuado de su situación. 

Buena escucha