Vibraciones del yoga
un podcast dedicado a la relajación
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Extiende la mano y déjate llevar en un profundo abandono en Savasana.
La postura Savasana se practica originalmente en silencio y normalmente al final de una sesión de yoga. Es un requisito previo para la meditación. Pero no es fácil tumbarse sin moverse y abandonarse por completo. Tanto si está acostumbrado a relajarse como si no, puede haber días con y días sin. Dejarse guiar es entonces la solución para ralentizar el flujo de pensamientos, llevar el cuerpo a la relajación, recargar las pilas, disfrutar de un tiempo de pausa en plena presencia.
Muchas clases de yoga online te piden que "te quedes en savasana" después del vídeo. Y después, ¡nada! Así que aquí encontrarás un compañero ideal para que no estés solo en esta práctica. Y no olvides que Savasana puede ser tu única postura del día 😉.
Cada Savasana se abordará a través de un tema que puede ser la continuación de su sesión de yoga o simplemente en el estado de ánimo del momento.
Siéntate cómodamente en tu esterilla de yoga o incluso en la cama y sumérgete en el momento.
Así que este no es un podcast para escuchar en el coche, como ya habrán deducido.
Las flexibilizaciones propuestas en este podcast no constituyen un producto sanitario. No dude en consultar a profesionales sanitarios para un tratamiento adecuado de su situación.
Buena escucha
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