¿Y si, por una vez, caminar no fuera una forma de llegar a alguna parte, sino una forma de estar aquí?
En este episodio, te invito a dar un paseo consciente, una meditación en movimiento donde cada paso se convierte en un gesto de presencia, calma y escucha.
No tienes que conseguir nada, no tienes que cambiar nada. Simplemente camina.
Paso a paso.
Inspira. Siente tu cuerpo. Simplemente estar ahí.
Esta meditación guiada te ayudará a :
atención al cuerpo
respiración
apertura a su entorno
anclaje y gratitud
Escúchela en un parque, en un sendero o incluso en la ciudad.
Coge tus auriculares, empieza a caminar... y déjate guiar.
Buen paseo 
Aude
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