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Yoga Vibrations !

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Tendez l’oreille et laissez-vous aller à un profond lâcher-prise en Savasana !

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Savasana #6 | Voyage immobile
Pour ce nouvel épisode, du podcast Yoga Vibrations, je vous propose de vous installer en Savasana afin de partir vers +
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Savasana #5 | Good Mood
Pour ce nouvel épisode, du podcast Yoga Vibrations, je vous propose de vous installer en Savasana et de laisser venir +
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Savasana #4 | Respiration abdominale
Pour ce nouvel épisode, je vous propose de vous installer en Savasana afin de pratiquer la respiration abdominale. Certainement la +
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Savasana #3 | Cultiver la gratitude
Et si là, maintenant, tout de suite, nous prenions le temps de penser à ce pourquoi nous avons de la gratitude +
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Savasana #2 | Confiance en soi
En posture de Savasana, je vous invite dans cette épisode à une relaxation guidée dédiée à la confiance en soi. +
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Savasana #1 | Apaiser le mental
Laissez-vous aller au rythme naturel de votre respiration pour vous libérer des tensions et relâchez le corps un peu plus +

La posture Savasana est, à l’origine, pratiquée en silence et généralement en fin de séance de yoga. C’est un préalable à la méditation. Mais il n’est pas simple de s’allonger sans mouvement et de s’abandonner totalement. Que l’on soit accoutumé ou non à la relaxation, il peut y avoir des jours avec et des jours sans. Se laisser guider est alors la solution pour ralentir le flow des pensées, amener le corps au relâchement, recharger les batteries, profiter d’un temps de pause en pleine présence. 

Nombreux sont les cours de yoga en ligne où on vous propose de « rester en savasana » après la vidéo. Et là, c’est le vide ! Aussi, vous trouverez ici un compagnon idéal pour ne plus être seul.e dans cette pratique. Notez, par ailleurs, que Savasana peut être votre seule posture de la journée 😉

Chaque Savasana sera abordée au travers d’une thématique qui pourra être la continuité de votre séance de yoga ou tout simplement dans l’humeur de l’instant. 

Installez-vous confortablement sur votre tapis de yoga ou même sur un lit et ancrez-vous dans l’instant !

Ce n’est donc pas un podcast à écouter en voiture vous l’aurez bien compris.

Les relaxations proposées au travers de ce podcast ne constituent pas un dispositif médical. N’hésitez pas à consulter des professionnels de santé pour une prise en charge adaptée de votre situation. 

Belle écoute 


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