Déjate llevar por el ritmo natural de tu respiración para liberar tensiones y relajar un poco más el cuerpo.
En este podcast, explora las zonas de tu cuerpo en las que tal vez se hayan instalado molestias y tensiones.
Observa cómo tienes el poder de relajar tu cara, tu estómago, tus hombros por ti mismo.... la señal se envía entonces a tu mente de que es hora de calmarse.
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