À chacun son
cours de Yoga
Les COURS DE YOGA
COLLECTIFS OU PRIVÉS
Hatha Yoga flow
À la rencontre du Hatha Yoga traditionnel et du dynamique Vinyasa, le Hatha flow développe la force, la souplesse, l’équilibre et la concentration. Plus rapide que le Hatha Yoga doux, le hatha flow enchaîne des mouvements au rythme de la respiration et des postures plus statiques en pleine conscience. Idéal pour allier ancrage et mobilité, il sera question de ne pas repousser ses limites mais de les déplacer.
Ainsi, on ne recherchera pas la performance à tout prix lors de ces séances mais juste une opportunité de sortir, parfois, de sa zone de confort.
Hatha Yoga traditionnel
Le Hatha Yoga est à la base de tous les autres styles de yoga. Par la pratique des Pranayamas (respirations), des Asanas ( postures) et du Savasana ( relaxation), le Hatha yoga permet de développer force et souplesse, concentration et sérénité. En faisant circuler l’énergie vitale, il procure un véritable mieux-être après chaque séance.
Yoga doux & soin postural
Accessible à toutes et tous, cette séance est idéale pour débuter la pratique du yoga. Elle conviendra, également, parfaitement à toutes celles et ceux qui souhaitent prendre le temps d’explorer les postures en conscience. Un yoga inclusif afin que chacun, peu importe son âge, sa morphologie, sa singularité puisse profiter pleinement de cette pratique. Que ce soit pour apprendre à mieux accueillir ses émotions, à diminuer le stress, à retrouver de la souplesse, de la mobilité, de l’équilibre.
Relaxation & Bain sonore
Un rendez-vous avec vous-même.
La séance débute par une relaxation guidée afin de vous permettre de rentrer complètement dans un état de conscience propice au relâchement des tensions physiques et psychiques.
Le bain sonore viendra compléter cette relaxation profonde. Les bols et autres instruments sont associés entre eux afin de créer de merveilleuses harmonies et des vibrations spécifiques qui correspondent aux énergies des chakras.
L’équilibre entre votre corps et votre esprit sera alors établi.
Que ce soit en Hatha flow, Hatha traditionnel, Yoga doux ou Relaxation, si vous souhaitez en savoir un peu plus sur le yoga qui est en soi, plus une philosophie de vie qu’une pratique sportive, alors je me ferai un plaisir de vous éclairer.
Le planning
COURS COLLECTIFS
Si vous n’avez pas votre propre matériel de Yoga, je vous prêterai ce qui vous manque gratuitement. Il vous sera demandé de désinfecter le matériel après utilisation (le désinfectant est fourni). Merci ! Veuillez arriver au plus tard 5mn avant le début de la séance.
(pour accéder à la réservation, créez votre compte)
LES Tarifs
Cours collectifs
Au loft yoga-stud.io de Neuville-en-Ferrain en semaine et à l’Arena Club d’Halluin le week-end.
Le tronc commun de chacune des séances porte sur les pranayamas (exercices de respiration),un enchaînement d’asanas (postures) pour finir par une profonde relaxation.
En petit groupe, séance de 60 min.
Pass 1 séance cours collectif : 16€
Pass 5 séances cours collectif : 75€
Pass 10 séances cours collectif : 140€
>> Autres pass
Cours privés
À apprécier seul.e ou jusqu’à 4 yogis !
Que ce soit à votre domicile* ou au loft Yoga-stud.io, bénéficiez de séances de yoga sur mesure adaptées à vos besoins.
Selon vos envies et votre forme du jour, je vous proposerai un yoga dynamique (Hatha flow) ou un yoga plus doux (Hatha traditionnel, Yin Yoga).
De 1 à 4 personnes, séance de 60 min
Pass 1 séance cours privée : 70€*
Pass 5 séances cours privé : 325€*
Pass 10 séances cours privé : 590€*
Yoga en entreprises
Le temps d’une pause yoga sur votre lieu de travail.
Au gré de l’envie des équipes, je proposerai une séance de Hatha Yoga traditionnel où les postures sont tenues sur plusieurs respirations avec un soin tout particulier sur les alignements. Si l’heure est venue de synchroniser mouvement et respiration nous partirons sur un Hatha flow, plus dynamique. Dans les 2 cas, la pratique est complète et accessible à toutes et tous.
Au besoin matériel à disposition.
Tarif sur demande
Adapté au nbre de participants et au lieu de l’entreprise*.
Yoga pour les enfants
Anniversaire fun et bien-être !
À la recherche d’une activité mêlant fun et bien-être pour l’anniversaire de votre enfant ?
Je vous propose un atelier de 75 minutes qui comprend une activité ludique en mouvement, l’apprentissage des postures de yoga en s’amusant via un jeu de cartes puis un retour au calme avec comptine de méditation et sensibilisation à la respiration. Je me tiens à votre disposition pour un échange de 1ère rencontre en présentiel ou en visio.
Enfants de 6 à 11 ans
Tarif sur demande
Adapté au nbre d’enfants et à votre lieu de domicile*.
* Villes couvertes cours privés : Neuville en Ferrain, Halluin, Tourcoing, Mouvaux, Roncq, Bondues, Linselles, Wervicq, Bousbecque, Comines, Marcq-en-Baroeul.
Pour les cours privés à domicile dans une autre ville de la métropole Lilloise, me contacter pour devis compl. de déplacement. Pour les cours en entreprise devis sur simple demande.
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