À chacun son
cours de Yoga
Les COURS DE YOGA
Ici le Yoga n’est pas une performance, c’est un espace de régulation.
On cultive : l‘écoute, l’intéroception, le mouvement intelligent, le souffle comme guide.
Bouger juste. Respirer mieux. Habiter son corps.
✨ Hatha Flow : Pour relancer l’énergie, mobiliser, créer de la fluidité.
🌙 Hatha Doux : Pour apaiser, relâcher, réguler profondément.
🌿 Yoga Nidra & Bain sonore : Pour se déposer, récupérer, revenir à l’essentiel.
COLLECTIFS OU PRIVÉS
Hatha Yoga flow
À la rencontre du Hatha Yoga traditionnel et du dynamique Vinyasa, le Hatha flow développe la force, la souplesse, l’équilibre et la concentration. Plus rapide que le Hatha Yoga doux, le hatha flow enchaîne des mouvements au rythme de la respiration et des postures plus statiques en pleine conscience. Idéal pour allier ancrage et mobilité, il sera question de ne pas repousser ses limites mais de les déplacer.
Ainsi, on ne recherchera pas la performance à tout prix lors de ces séances mais juste une opportunité de sortir, parfois, de sa zone de confort.
Yoga doux & soin postural
Accessible à toutes et tous, cette séance est idéale pour débuter la pratique du yoga. Elle conviendra, également, parfaitement à toutes celles et ceux qui souhaitent prendre le temps d’explorer les postures en conscience. Un yoga inclusif afin que chacun, peu importe son âge, sa morphologie, sa singularité puisse profiter pleinement de cette pratique. Que ce soit pour apprendre à mieux accueillir ses émotions, à diminuer le stress, à retrouver de la souplesse, de la mobilité, de l’équilibre.
Relaxation & Bain sonore
La séance débute par une relaxation guidée afin de vous permettre de rentrer complètement dans un état de conscience propice au relâchement des tensions physiques et psychiques. Le bain sonore viendra compléter cette relaxation profonde. Les bols et autres instruments sont associés entre eux afin de créer de merveilleuses harmonies et des vibrations spécifiques qui correspondent aux énergies des chakras. L’équilibre entre votre corps et votre esprit sera alors établi.
Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur le yoga qui est en soi, plus une philosophie de vie qu’une pratique sportive, alors je me ferai un plaisir de vous éclairer.
Le planning
Loft Yoga-stud.io
40 rue du Maréchal Leclerc, 59960 Neuville-en-Ferrain
Studio L’Appart Fitness
1 rue Pierre Antoine Delahousse, 59223 Roncq
Tout le matériel de Yoga est à disposition.
Il vous sera demandé de désinfecter le matériel après utilisation (le désinfectant est fourni). Merci !
Veuillez arriver au plus tard 5 minutes avant le début de la séance.
Je me réserve le droit d’annuler la séance s’il y a moins de 4 inscrits.
(pour accéder à la réservation, créez votre compte)
LES Tarifs
Cours collectifs
Séance de 45 ou 60 min (voir planning)
Pass DÉCOUVERTE – 3 séances : 30€
Pass YOGI DE PASSAGE – 1 séance : 16€
Pass YOGI QUAND JE PEUX – 5 séances : 80€
Pass YOGI EN DEVENIR – 10 séances : 150€
Pass YOGA LOVERS – 20 séances : 240€
⇨ Autres pass & renouvellement
2 lieux pour vous accueillir : au Loft Yoga-stud.io à Neuville en Ferrain ou au Studio L’Appart Fitness à Roncq.
Merci de noter que seuls les adhérents de l’Appart Fitness de Roncq ont accès au tarifs préférentiels “ Tarif membre Appart Fitness”
Cours privés
À apprécier seul.e ou jusqu’à 4 yogis !
Que ce soit à votre domicile* ou au loft Yoga-stud.io, bénéficiez de séances de yoga sur mesure adaptées à vos besoins.
Selon vos envies et votre forme du jour, je vous proposerai un yoga dynamique (Hatha flow) ou un yoga plus doux (Hatha traditionnel, Yin Yoga).
De 1 à 4 personnes, séance de 60 min
Pass 1 séance cours privée : 75€*
Pass 5 séances cours privé : 330€*
Pass 10 séances cours privé : 600€*
Yoga en entreprises
Le tronc commun de chacune des séances porte sur les pranayamas (exercices de respiration),un enchaînement d’asanas (postures) pour finir par une profonde relaxation.
Le temps d’une pause yoga sur votre lieu de travail.
Au gré de l’envie des équipes, je proposerai une séance de Hatha Yoga traditionnel où les postures sont tenues sur plusieurs respirations avec un soin tout particulier sur les alignements. Si l’heure est venue de synchroniser mouvement et respiration nous partirons sur un Hatha flow, plus dynamique. Dans les 2 cas, la pratique est complète et accessible à toutes et tous.
Au besoin matériel à disposition.
Tarif sur demande
Adapté au nbre de participants et au lieu de l’entreprise*.
Yoga pour les enfants
Anniversaire fun et bien-être !
À la recherche d’une activité mêlant fun et bien-être pour l’anniversaire de votre enfant ?
Je vous propose un atelier de 75 minutes qui comprend une activité ludique en mouvement, l’apprentissage des postures de yoga en s’amusant via un jeu de cartes puis un retour au calme avec comptine de méditation et sensibilisation à la respiration. Je me tiens à votre disposition pour un échange de 1ère rencontre en présentiel ou en visio.
Enfants de 6 à 11 ans
Tarif sur demande
Adapté au nbre d’enfants et à votre lieu de domicile*.
* Villes couvertes cours privés : Neuville en Ferrain, Halluin, Tourcoing, Mouvaux, Roncq, Bondues, Linselles, Wervicq, Bousbecque, Comines, Marcq-en-Baroeul.
Pour les cours privés à domicile dans une autre ville de la métropole Lilloise, me contacter pour devis compl. de déplacement. Pour les cours en entreprise devis sur simple demande.
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