À chacun son

cours de Yoga

Cours particuliers de Yoga

À apprécier seul.e ou jusqu’à 4 yogis !

Que ce soit à votre domicile* ou au loft Yoga-stud.io, bénéficiez de séances de yoga sur mesure adaptées à vos besoins.
Le tronc commun de chacune des séances porte sur les pranayamas (exercices de respiration),un enchaînement d’asanas (postures) pour finir par une profonde relaxation.

Selon vos envies et votre forme du jour, je vous proposerai un yoga dynamique (Hatha flow) ou un yoga plus doux (Hatha traditionnel, Yin Yoga).

De 1 à 4 personnes, séance de 60 min

Tarif à la séance : 70€*
Forfait 5 séances : 325€*
Forfait 10 séances : 590€*

Cours de Yoga collectifs

En petit groupe - 6 élèves maximum.

Au loft yoga-stud.io ( donc chez moi 🙂 )Je vous propose 4 séances hebdomadaires de yoga : Hatha Yoga flow et Hatha Yoga doux..

Hatha Yoga flow

Chaque lundi à 18h15 et chaque mardi/mercredi à 19h

À la rencontre du Hatha Yoga traditionnel et du dynamique Vinyasa, le Hatha flow développe la force, la souplesse, l’équilibre et la concentration. Plus rapide que le Hatha Yoga doux, le hatha flow enchaîne des mouvements au rythme de la respiration et des postures plus statiques en pleine conscience. Idéal pour allier ancrage et mobilité, il sera question de ne pas repousser ses limites mais de les déplacer.

Ainsi, on ne recherchera pas la performance à tout prix lors de ces séances mais juste une opportunité de sortir, parfois, de sa zone de confort.

Hatha Yoga doux

Chaque jeudi à 19h

Accessible à tous, le Hatha yoga doux est idéal pour débuter la pratique du yoga. Il conviendra, également, parfaitement à toutes celles et ceux qui souhaitent prendre le temps d’explorer les postures (asanas) en conscience. En effet, l’exploration posturale, à un rythme plus lent, est de mise afin de favoriser l’écoute de soi et la bienveillance. Un grand soin est, par ailleurs, porté aux alignements et à la respiration. Un yoga inclusif afin que chacun, peu importe son âge, sa morphologie, sa singularité puisse profiter pleinement de cette pratique. Que ce soit pour apprendre à mieux accueillir ses émotions, à diminuer le stress, à retrouver de la souplesse, de la mobilité et/ou de l’équilibre, le Hatha yoga doux est un parfait allié.

Que ce soit en Hatha flow ou en Hatha doux, si vous souhaitez en savoir un peu plus sur le yoga qui est en soi, plus une philosophie de vie qu’une pratique sportive, alors je me ferai un plaisir de vous éclairer.

6 personnes max., séance de 60 min

Tarif à la séance : 16€
Forfait 5 séances : 75€
Forfait 10 séances : 135€

Prochains cours collectifs (pour accéder à la réservation en ligne, contactez-moi)

Cours de Yoga en entreprise

Le temps d’une pause yoga sur votre lieu de travail.

Au gré de l’envie des équipes, je proposerai une séance de Hatha Yoga traditionnel où les postures sont tenues sur plusieurs respirations avec un soin tout particulier sur les alignements. Si l’heure est venue de synchroniser mouvement et respiration nous partirons sur un Hatha flow, plus dynamique. Dans les 2 cas, la pratique est complète et accessible à toutes et tous.

Au besoin, matériel à disposition
(tapis, blocs de yoga, sangles)

Tarif sur demande
Adapté aux nombre de participants et au lieu*.

Yoga pour les enfants

Anniversaire fun et bien-être !

À la recherche d’une activité mêlant fun et bien-être pour l’anniversaire de votre enfant ?
Je vous propose un atelier de 75 minutes qui comprend une activité ludique en mouvement, l’apprentissage des postures de yoga en s’amusant via un jeu de cartes puis un retour au calme avec comptine de méditation et sensibilisation à la respiration.

Je me tiens à votre disposition pour un échange de 1ère rencontre en présentiel ou en visio.

Enfants de 6 à 11 ans

Tarif sur demande
Adapté au nombre d’enfants et à votre lieu de domicile*.

* Villes couvertes : Neuville en Ferrain, Halluin, Tourcoing, Mouvaux, Roncq, Bondues, Linselles, Wervicq, Bousbecque, Comines, Marcq-en-Baroeul. Pour les cours privés à domicile dans une autre ville de la métropole Lilloise, me contacter pour devis compl. de déplacement. Pour les cours en entreprise devis sur simple demande.