Aude

Professeur de Yoga !

❛ Libérer le yogi qui sommeille en vous ! ❜

De la libération du mental…

Visualisez le stéréotype de la nana qui décide de changer de vie à 45 ans et vous saurez qui je suis ! Après 20 ans dans le marketing/web avec des collègues en or, des boss franchement cool et des missions avec l’intitulé qui va bien, j’ai juste décidé de ranger sagement ma chaise à roulettes.

Et comme je ne fais pas les choses à moitié, j’ai aussi vendu la maison, la voiture, mon fer à lisser…et nettoyé toutes mes casseroles.
En quelques mois et une pratique quotidienne du yoga, je suis passée du mode agité du bocal à une sérénité toute nouvelle.

...À la transformation

Puis, avec Sébastien, mon mari (le site web, c’est lui ;-), nous sommes partis en voyage à bord d’un camping-car rénové de nos petites mains. Quel magnifique et précieux moment de vie !

C’est précisément là que la transformation a commencé. Une petite voix intérieure m’a ensuite amenée auprès de Carmen de la Yoga Skyros Academy. Au-delà du fait que Carmen m’a accompagnée jusqu’au diplôme Hatha Yoga 500RYT, certifié yoga Alliance, ma jolie maître yogi m’a transmis toutes les clefs de la transformation. Ce qui m’a conduit à une compréhension des mécanismes subtils du corps et de l’esprit.

En d’autres termes, ce qui ne s’exprime pas, s’imprime. A 45 ans, tu as le corps et le mental que tu t’es fait. Aujourd’hui, transformée, j’ai à cœur de libérer le yogi qui sommeille en vous.

Libérer le yogi
qui sommeille en vous !

Que ce soit en cours privé ou collectif, je vous ouvre les portes du yoga par un accompagnement simple et bienveillant. Cette OUVERTURE est par nature sans jugement. Quel que soit votre âge, votre forme physique, votre niveau de souplesse…Le respect de l’autre dans sa différence, n’est pas un effort, c’est un état d’esprit qui m’anime au quotidien.

Rester VRAI m’importe beaucoup également. C’est avec authenticité, sincérité et naturel que je transmets les bienfaits du yoga. Oubliez le legging à paillettes et le mode yoga star show ! Ensemble on apprend juste à respirer, à écouter son corps et à le mettre en mouvement.

Chaque pratique de yoga se fait avec HUMILITÉ. En ayant conscience de ses limites, qui par ailleurs, peuvent être différentes du jour d’avant ou du jour d’après. L’idée ici n’est pas de dépasser ses limites mais juste de les déplacer.

Pour autant, la PERSÉVÉRENCE dans la réalisation de chaque posture est importante. C’est avec sagesse et modération qu’à chaque séance on s’applique à un meilleur alignement. Peut-être en utilisant une brique, ou en posant le genou sur une couverture…petit à petit la posture vient à nous.

Alors la GRATITUDE est présente. La pleine reconnaissance d’une pratique de yoga décomplexée et bienveillante. Une initiation à la joie du yoga tout simplement !

aude.yoga.stud.io @ Instagram

Merci mes élèves yogis

pour cette belle gratitude ♡♡♡