Gomukhasana

En sanskrit, « Go » c’est la vache, « Muka », la tête.

Virabhadrasana III

Discipline et humilité sont de rigueur pour cette asana qui demande autant à notre corps qu’à notre mental.

108 le nombre sacré

Oui ! Le nombre 108 est chargé de sens ! Que ce soit dans l’hindouisme, le bouddhisme ou encore le jaïnisme, ce nombre sacré est très fréquent.

Secrets de yogini pour un automne au top

Dur, dur le passage à l’automne ? Clairement de mon côté OUI 🙂 J’ai beau me répéter en boucle que, bientôt, un festival de couleurs va s’offrir à nous….bah la transition reste quand même rude !

6 conseils pour instaurer une routine yoga le matin

On enfonce une porte ouverte ?

Oui…alors GO ! Voici 6 conseils pour instaurer une routine yoga le matin en mode indolore => « si si je peux le faire »?

La périménopause, on en parle ?

Insomnies, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sautes d’humeur, anxiété….Que du bonheur ! On en viendrait presque à vouloir passer directement au stade de la ménopause afin que ce soit une affaire classée ( Encore que ?!).

Améliorer la circulation lymphatique

Nombreuses sont les causes de la sensation de lourdeur au niveau des jambes : la position assise de longue durée, le fait de piétiner, la chaleur…

Libérez vos épaules

Les heures passées devant un ordinateur, derrière un volant ou la tête penchée sur un smartphone laissent des traces sur le haut du dos.

Pratiquer moins longtemps mais plus souvent

La philosophie yogique prescrit une pratique quotidienne de plusieurs heures mais elle vient d’un temps où n’existaient pas Instagram, Zoom et la Switch !

Comment laver son tapis de yoga ?

Nettoyer son tapis de yoga est un rituel à adopter à chaque fin de pratique, et peut-être même avant, si vous pratiquez dans un studio et utilisez leur matériel.