La périménopause, on en parle ?

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Insomnies, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sautes d’humeur, anxiété….Que du bonheur ! On en viendrait presque à vouloir passer directement au stade de la ménopause afin que ce soit une affaire classée ( Encore que ?!).

Améliorer la circulation lymphatique

Viparita Karani

Nombreuses sont les causes de la sensation de lourdeur au niveau des jambes : la position assise de longue durée, le fait de piétiner, la chaleur…

Libérez vos épaules

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Les heures passées devant un ordinateur, derrière un volant ou la tête penchée sur un smartphone laissent des traces sur le haut du dos.

Comment laver son tapis de yoga ?

Nettoyer son tapis de Yoga

Nettoyer son tapis de yoga est un rituel à adopter à chaque fin de pratique, et peut-être même avant, si vous pratiquez dans un studio et utilisez leur matériel.

Pratiquer le yoga en pleine nature

Pratiquer le yoga en pleine nature

Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, pratiquer le yoga à l’extérieur est un chamboulement ! Évidemment que je suis fan de nature, d’air frais, du parfum…

Green Yogi Bowl

Recette Yogi Bowl

En panne d’inspiration pour votre prochain Yogi Bowl super healthy ?
Voici une recette ultra green, simple et rapide.