Vivez pleinement l’expérience
du hatha yoga
Penser (enfin) à moi...
le yoga est une pratique complète qui agit sur le corps et sur le mental.
Chaque séance de yoga apporte un alignement qui fait de nous une personne plus forte, plus ancrée, plus légère, plus à même d’aborder chaque journée sereinement.
Si j’ai à coeur de vous enseigner le hatha yoga, c’est que je suis la première à m’émerveiller des bienfaits qu’il procure ! Être bienveillant envers soi-même, s’écouter à juste titre, prendre soin de son corps, traiter avec douceur certains maux du quotidien, respirer enfin !!!
Quand quelques nuages obscurcissent mes pensées, la plénitude vient sur le tapis car la pratique du yoga est avant tout un moment où l’on appuie sur le bouton pause afin d’être juste là, dans le moment présent.
Namasté,
Aude.
Cours particuliers de yoga
Cours de yoga en entreprise
Programmes vidéo yoga (à venir)
Libérez le yogi qui sommeille en vous !
Que ce soit en cours de Yoga privé ou collectif, je vous ouvre les portes du yoga par un accompagnement simple et bienveillant.
Cette ouverture est par nature sans jugement. Quel que soit votre âge, votre forme physique, votre niveau, votre souplesse…
Cours de Yoga privés et collectifs
Professeur de yoga
certifié yoga Alliance 500 RYT
Prochains cours collectifs (pour accéder à la réservation en ligne, contactez-moi)
De vous à moi... il y a le Yoga
108 le nombre sacré
Oui ! Le nombre 108 est chargé de sens ! Que ce soit dans l’hindouisme, le bouddhisme ou encore le jaïnisme, ce nombre sacré est très fréquent.
Secrets de yogini pour un automne au top
Dur, dur le passage à l’automne ? Clairement de mon côté OUI 🙂 J’ai beau me répéter en boucle que, bientôt, un festival de couleurs va s’offrir à nous….bah la transition reste quand même rude !
6 conseils pour instaurer une routine yoga le matin
On enfonce une porte ouverte ?
Oui…alors GO ! Voici 6 conseils pour instaurer une routine yoga le matin en mode indolore => « si si je peux le faire »?
Cours de Yoga en métropole Lilloise
Wasquehal, Croix, Neuville-en-Ferrain, Halluin, Tourcoing, Mouvaux, La Madeleine, Roncq, Bondues, Linselles, Wervicq, Bousbecque, Comines, Marcq-en-Baroeul. Pour les cours dans une autre ville de la métropole Lilloise, me contacter.
Merci mes élèves yogis
pour cette belle gratitude ♡♡♡
Déjà, je découvre que le Yoga, ça sert aussi à se renforcer musculairement et j’en ai bien besoin. Je me suis découvert également une souplesse insoupçonnée. Bien sûr, j’ai une grosse marge de progression, mais après 6 ou 7 séances, je sens que j’ai gagné en souplesse.
Et cerise sur le gâteau, je me sens détendue et plus sereine, et pas juste 1 heure après la séance, les bénéfices se font sentir sur le long terme chez moi. Bref, je suis devenue accro, et ne suis pas prête de raccrocher mon tapis.
Testé et approuvé !
FR_FR 
EN 
ES