group and private lessons

Live fully the experience
from hatha yoga

A PODCAST

DEDICATED TO RELAXATION

Yoga Vibrations !

Thinking (finally) about me...

More than a fashion phenomenon,

yoga is a complete practice which acts on the body and on the mind.

Each yoga session brings an alignment that makes us a stronger, more grounded, lighter person, more able to face each day serenely.

If I have at heart to teach you hatha yogaI am the first one to marvel at the benefits it brings! To be kind to oneself, to listen to oneself rightly, to take care of one's body, to treat with gentleness certain daily ills, to breathe at last!

When a few clouds obscure my thoughts, the fullness comes on the mat because the practice of yoga is above all a moment where we press the pause button in order to be just there, in the present moment.

Namaste,
Aude.

Private yoga classes

From 1 to 4 people maximum for this "private" and individualized format.

Yoga classes in companies

A practice accessible to all to better tame body and mind.

Yoga group classes

At home in the yoga-stud.io loft in Neuville-en-Ferrain

Free the yogi in you!

Whether it is in a yoga class private or collectiveI will open the doors of yoga for you by accompanying you simple and benevolent.
This openness is by nature non-judgmental. Whatever your age, your physical shape, your level, your flexibility...

Private and group yoga classes

Yoga teacher
certified yoga Alliance 500 RYT

Upcoming group classes (to access the online reservation, create your account)

From you to me... there is the Yoga

Gomukhasana - yoga class

yogapostural

Gomukhasana

In Sanskrit, "Go" is the cow, "Muka" the head.

Vira 3 - yoga class

yogapostural

Virabhadrasana III

Discipline and humility are required for this asana, which demands as much from our bodies as from our minds.

article number 108 - yoga classes

yogalife

108 the sacred number

Yes, the number 108 is full of meaning! Whether in Hinduism, Buddhism or Jainism, this sacred number is very frequent.

aude.yoga.stud.io

on Instagram

Ces jours partagés à Minorque sont une bulle de lumière —un espace pour marcher, respirer,et se retrouver simplement.Puissent ces instants continuer à t’accompagner,comme un souffle tranquille,longtemps après le retour. 🌿✈️ À prévoir en complémentÀ titre indicatif, à ce jour :Vol A/R Lille – Minorque (Volotea) avec bagage cabine 10 kg→ 131,23 €Location de voiture après le vol(voiture partagée à 3 personnes)→ environ 50 € / personne

14

0

Février invite à :• consolider ce qui a été posé• continuer à bouger sans se brusquer• approfondir les sensations• installer une pratique qui fait du bien dans la duréeLes séances de ce mois-ci suivent ce fil :✨ du mouvement conscient✨ de la répétition pour intégrer✨ de la douceur quand c’est nécessaire✨ de l’espace pour respirerPas de performance.Pas d’urgence.Juste une pratique qui accompagne là où tu en es.Le programme est dans le carrousel 🌿Tu es bienvenu·e, comme toujours, exactement tel·le que tu arrives.With passion & love ❤️Aude

12

2

Cette semaine, on répète.Beaucoup.Pas pour faire moins. Mais pour faire mieux.Répéter une posture, c’est laisser au corps le temps de comprendre, au souffle le temps de s’installer, et au mental la possibilité de se taire.En yoga, on n’accumule pas. On intègre.With ❤️AudePhoto by @prenonsletemps

7

1

Oui ce soir, je suis touchée par les larmes en fin de séance d’E.Parce qu’elles arrivent quand le corps se sent enfin en sécurité.Quand il n’y a plus rien à tenir.Oui, aujourd’hui, on peut demander à une IA, quelle est la capitale de la Slovénie.Le savoir circule vite.Très vite.Mais qui écoute ce qui se vit à l’intérieur ?Qui prend soin de ce qui ne se voit pas,de ce qui fatigue doucement,de ce qui cherche simplement à être accueilli ?Il y a des métiers admirables, essentiels,souvent discrets, parfois invisibles.Prendre soin, accompagner, contenir…ce n’est pas spectaculaire.Et pourtant, c’est précieux.Alors parfois,il suffit d’un espace calme,d’un souffle qui s’apaise,d’un corps qui se dépose.Et quand les larmes arrivent,elles ne racontent pas une faiblesse.Elles racontent justequ’il y avait besoin de douceur.❤️Photo by @prenonsletemps

29

2

Le yoga ne se résume pas à une séance sur le tapis 🧘‍♀️Dans la tradition, il repose sur l’Ashtanga : les 8 branches du yoga,un chemin complet qui relie le corps, le souffle, le mental et la conscience.Les postures n’en sont qu’une partie.Respirer, ralentir, observer, ressentir, méditer…c’est là que la pratique devient un véritable art de vivre.With ❤️AudePhoto by @prenonsletemps

16

0

What happens when the mind falls silentThere's nothing much left to understand.Nothing left to analyze.Nothing left to achieve.When the mind falls silent, the body speaks.The breathing deepens.The shoulders drop.The rhythm slows down, naturally.It's not a great, spectacular silence.It's often discreet.Subtle.Almost fragile.A space that opens up.A moment when we stop telling ourselves stories and simply feel.It's for these moments that we practice.Not to empty ourselves at all costs, but to let what's already there emerge.And sometimes, what emerges is just a little more calm.And that's already a lot.With ❤️AudePhoto by @prenonsletemps

7

0

Thank you my yogi students

For this beautiful gratitude ♡♡♡

Private yoga lessons in Lille, France

Neuville en Ferrain, Halluin, Tourcoing, Mouvaux, Roncq, Bondues, Linselles, Wervicq, Bousbecque, Comines, Marcq-en-Baroeul. For courses in other towns in the metropolitan area, contact me.

GIFT CARDS

OFFER YOGA TO YOUR LOVED ONES!