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Full body stretch Séance La rentrée démarre sur les chapeaux de roues ? Accordez-vous une séance de yoga dédiée aux étirements 🧘‍♀️🧘 Après cette séance, vous aurez la sensation d'un corps nouveau. Enjoy ! ! ! ! À très...

🍀 PASS DÉCOUVERTE 🍀 Pour une rentrée tout en légèreté Découvrez à prix tout doux la pratique du yoga. Au loft Yoga-stud. io chaque soir de la semaine et à l'Arena Club le samedi et...

🌱 Séance de renforcement 🌱 Bas du corps Petite infidélité à la séance de yoga aujourd’hui pour travailler le renforcement du bas du corps avec des poids Si vous avez une paire de bandes lestées, je vous invite à les enfiler ! À...

🌱 Anahata Chakra 🌱 Élément : air ; Fonction : Amour L’idée ici n’est pas de vous faire un énième topo en la matière. Une foultitude de ressources sur le sujet sont à portée de clic. Ce que je souhaite partager, en revanche,...

🌱 Yoga pour les coureurs 🌱 Du dimanche ou pas 😉 Hier, j’ai repris la course à pied afin de travailler mon cardio. En bonne débutante, j’y vais doucement mais pas trop vite. 🌈 2 running de 20 min par semaine pour commencer....

🌱 Souplesse du corps et de l’esprit 🌱 Dans le cadre du programme « Un été tout en souplesse » voici une nouvelle proposition d’asana : La posture de l’angle assis Ce n’est pas la plus accessible, il faut l’admettre, car elle...

Program A summer of flexibility 1/ Lizard pose Ideal for stretching and strengthening the lower body. Stretches the psoas, hamstring and calf. 2/ Variation on pyramid pose Once again, the idea is to stretch the...

Cet été, entretenez votre souplesse ( ou gagnez la 😉 ) Je vais vous proposer quelques asanas & mouvements afin d'y remédier. Je commence par le b. a. -ba : la pince. S'il ne fallait faire qu'une seule asana de l'été, ce serait celle-là...

Message from the Bhagavad Gitā "To commit oneself completely to a practice, to an action, without becoming identified with it. This is the message of the Bhagavad Gitã: not to seek the fruits of action while doing as perfectly...

Summer Flow N°2 Jambes légères - Partie 2 Enregistrez ce post afin d'y revenir plus facilement ! ! ! Comme évoqué dans le précédent post, j'ai repris ici la vidéo relative au Guerrier 3 ( variation avec blocs) & curty squat. 🌈 Puis...

Summer flow N°2 Light legs In keeping with my aim of getting you exercising this summer, I'm proposing this session dedicated to your legs. With the hot weather, you can feel your legs getting heavy. So come and...