" Exercez-vous et tout découlera de là "
Sri K Pattabhi Jois
🌱 Clap de fin 🌱
Dernière séance de yoga et après VACANCES ! ! ! ! !
Même si je suis ultra ravie de retrouver les amis et cette magnifique région qu'est la Bretagne. . . bah je suis triste...
🌱 Émotions enfouies & révélation 🌱
Les postures d'ouverture des hanches permettent de prendre conscience des émotions refoulées.
Eh bien, sachez que je suis une prof de yoga avec le chakra sacré bloqué
( mes élèves le savent déjà...
🌱 Respiration alternée 🌱
Comme beaucoup de pranayamas, Nadi Shodana permet de réduire le stress, l'anxiété.
Cette respiration améliore également la capacité de concentration et favorise une clarté mentale.
🧘♀️ Peut-être...
Rien de tel que la posture du bébé heureux en fin de journée pour se sentir juste trop bien ! ! !
J'attends vos photos du bébé heureux sur le sable chaud, à l'ombre d'un cocotier 😁
À...
Le yoga n'est pas un sport 😊
" Le yoga vise à amener l'esprit au silence" Patañjali
Et cela fait un bien fou ! ! ! !
Belle journée,
À bientôt sur le tapis !
Aude
🌱 Le centre, source essentielle de force 🌱
Au delà des plaquettes de chocolat, des abdos puissants aident surtout à soutenir la colonne vertébrale = Parfait pour prévenir des problèmes de dos.
De bons abdos soutiennent aussi les organes...
" Accordez moins d'intérêt à la forme de votre posture et davantage à votre expérience de la posture "
Esther Ekhart
🎉 Belle soirée pleine de couleurs 🎊
Aude
🌱 Forte chaleur, douce pratique 🌱
Il ne vous viendrez pas à l'idée de faire un 10 kms en plein cagnard en ce moment, n'est-ce pas ? Pour la pratique du yoga, la logique est la même. ...
🌱 Opération Jambes légères 🌱
Pour compléter mon soin en maderothérapie du jour ( 2ème séance) avec @fleurdecotonroncq , j'ai opté pour une séance de yoga dédiée au drainage...
🌱 Mode WE activé 🌱
Je rêvasse. . .
1. Passer du temps avec les amis
2. Longues balades en pleine nature
3. Préparer de bons petits plats ( prendre le temps de)
4. Prendre soin de soi...
Prendre le temps de respirer avec conscience pendant 5 minutes aura beaucoup plus d'effets bénéfiques !
Ceci reste une suggestion 😊
Prenez soin de vous !
Aude
Effacer le temps passé devant un ordi ou derrière un volant
. . . entre autres
Cette semaine : séances dédiées à l'ouverture des épaules, à l'étirement du grand dorsal, à l'ouverture de la zone des poumons, à l'étirement des...
🌱 Étirement du psoas 🌱 pour aider à soulager le bas du dos de Violaine @fleurdecotonroncq
Esthéticienne & facialiste, le dos de cette élève est mis à rude épreuve. Entre la...
🌱 Le yoga n'est pas un médicament mais un magnifique allié 🌱
"Le yoga nous enseigne à guérir ce qui n'a pas besoin d'être enduré, et à endurer ce qui ne peut pas être guéri "
Cette...