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Les posts de Aude sur Instagram Yoga. Exercices de Yoga, conseils, actualité etc...

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🌱 Clap de fin 🌱
Dernière séance de yoga et après VACANCES ! ! ! ! ! 
Même si je suis... 🌱 Clap de fin 🌱 Dernière séance de yoga et après VACANCES ! ! ! ! ! Même si je suis ultra ravie de retrouver les amis et cette magnifique région qu'est la Bretagne. . . bah je suis triste...
296671831 2946944142279828 1117387472786226369 n.jpg? nc cat=108&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=la856q7jMfkAX LNCD3& nc ht=scontent cdg2 1.cdninstagram - instagram yoga 🌱 Émotions enfouies & révélation 🌱 Les postures d'ouverture des hanches permettent de prendre conscience des émotions refoulées. Eh bien, sachez que je suis une prof de yoga avec le chakra sacré bloqué ( mes élèves le savent déjà...
296237940 1090358991857596 7014586408285567848 n.jpg? nc cat=110&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=N2QsE TheHoAX89Xe5p& nc ht=scontent cdt1 1.cdninstagram - instagram yoga 🌱 Respiration alternée 🌱 Comme beaucoup de pranayamas, Nadi Shodana permet de réduire le stress, l'anxiété. Cette respiration améliore également la capacité de concentration et favorise une clarté mentale. 🧘‍♀️ Peut-être...
Rien de tel que la posture du bébé heureux en fin de journée pour se sentir juste trop bien ! !... Rien de tel que la posture du bébé heureux en fin de journée pour se sentir juste trop bien ! ! ! J'attends vos photos du bébé heureux sur le sable chaud, à l'ombre d'un cocotier 😁 À...
Le yoga n'est pas un sport 😊
Le yoga n'est pas un sport 😊 " Le yoga vise à amener l'esprit au silence" Patañjali Et cela fait un bien fou ! ! ! ! Belle journée, À bientôt sur le tapis ! Aude
294589437 150575364235882 3143587805091612554 n.jpg? nc cat=107&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=ZeqcjYtPB0EAX 5HqG & nc ht=scontent cdg2 1.cdninstagram - instagram yoga 🌱 Le centre, source essentielle de force 🌱 Au delà des plaquettes de chocolat, des abdos puissants aident surtout à soutenir la colonne vertébrale = Parfait pour prévenir des problèmes de dos. De bons abdos soutiennent aussi les organes...
293030079 179954984398018 1641029192368177951 n.jpg? nc cat=111&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=J0exrRcSHYkAX hd7oo& nc ht=scontent cdg2 1.cdninstagram - instagram yoga " Accordez moins d'intérêt à la forme de votre posture et davantage à votre expérience de la posture " Esther Ekhart 🎉 Belle soirée pleine de couleurs 🎊 Aude
🌱 Forte chaleur, douce pratique 🌱
Il ne vous viendrez pas à l'idée de faire un 10 kms en... 🌱 Forte chaleur, douce pratique 🌱 Il ne vous viendrez pas à l'idée de faire un 10 kms en plein cagnard en ce moment, n'est-ce pas ? Pour la pratique du yoga, la logique est la même. ...
🌱 Opération Jambes légères 🌱
Pour compléter mon soin en maderothérapie du jour ( 2ème... 🌱 Opération Jambes légères 🌱 Pour compléter mon soin en maderothérapie du jour ( 2ème séance) avec @fleurdecotonroncq , j'ai opté pour une séance de yoga dédiée au drainage...
🌱 Mode WE activé 🌱
Je rêvasse. . . 
1.  Passer du temps avec les amis
2.  Longues balades... 🌱 Mode WE activé 🌱 Je rêvasse. . . 1. Passer du temps avec les amis 2. Longues balades en pleine nature 3. Préparer de bons petits plats ( prendre le temps de) 4. Prendre soin de soi...
Prendre le temps de respirer avec conscience pendant 5 minutes aura beaucoup plus d'effets... Prendre le temps de respirer avec conscience pendant 5 minutes aura beaucoup plus d'effets bénéfiques ! Ceci reste une suggestion 😊 Prenez soin de vous ! Aude
291862946 763557621311880 4289983116477947674 n.jpg? nc cat=110&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=MkfmbAWjqfIAX lBnaS& nc ht=scontent cdt1 1.cdninstagram - instagram yoga Effacer le temps passé devant un ordi ou derrière un volant . . . entre autres Cette semaine : séances dédiées à l'ouverture des épaules, à l'étirement du grand dorsal, à l'ouverture de la zone des poumons, à l'étirement des...
🌱 Étirement du psoas 🌱 pour aider à soulager le bas du dos de Violaine @fleurdecotonroncq... 🌱 Étirement du psoas 🌱 pour aider à soulager le bas du dos de Violaine @fleurdecotonroncq Esthéticienne & facialiste, le dos de cette élève est mis à rude épreuve. Entre la...
🌱 Le yoga n'est pas un médicament mais un magnifique allié 🌱

🌱 Le yoga n'est pas un médicament mais un magnifique allié 🌱 "Le yoga nous enseigne à guérir ce qui n'a pas besoin d'être enduré, et à endurer ce qui ne peut pas être guéri " Cette...

🌱 Mon petit shala a moi 🌱 C’est ici que je prépare les séances de yoga 🧘 Il m’arrive de tournicoter inutilement sur mon tapis passant d’un asana à mon smartphone 😱 Je crois que...

🌱 Routine ouverture hanches 🌱 Pour faire suite à mon post d’hier, voici un exemple de routine dédiée à l’assouplissement des hanches. Vous en voulez d’autres ? Belle journée...

🌱 Wake up 🌱 Réveillez en douceur votre colonne avant votre pratique. Poursuivez avec quelques salutations au soleil pour une journée au top. Profitez ! Aude #yogawakeup #morningroutine...