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" Exercez-vous et tout découlera de là " Sri K Pattabhi Jois

🌱 Clap de fin 🌱 Dernière séance de yoga et après VACANCES ! ! ! ! ! Même si je suis ultra ravie de retrouver les amis et cette magnifique région qu'est la Bretagne. . . bah je suis triste...

🌱 Émotions enfouies & révélation 🌱 Les postures d'ouverture des hanches permettent de prendre conscience des émotions refoulées. Eh bien, sachez que je suis une prof de yoga avec le chakra sacré bloqué ( mes élèves le savent déjà...

🌱 Respiration alternée 🌱 Comme beaucoup de pranayamas, Nadi Shodana permet de réduire le stress, l'anxiété. Cette respiration améliore également la capacité de concentration et favorise une clarté mentale. 🧘‍♀️ Peut-être...

Rien de tel que la posture du bébé heureux en fin de journée pour se sentir juste trop bien ! ! ! J'attends vos photos du bébé heureux sur le sable chaud, à l'ombre d'un cocotier 😁 À...

Le yoga n'est pas un sport 😊 " Le yoga vise à amener l'esprit au silence" Patañjali Et cela fait un bien fou ! ! ! ! Belle journée, À bientôt sur le tapis ! Aude

🌱 Le centre, source essentielle de force 🌱 Au delà des plaquettes de chocolat, des abdos puissants aident surtout à soutenir la colonne vertébrale = Parfait pour prévenir des problèmes de dos. De bons abdos soutiennent aussi les organes...

" Accordez moins d'intérêt à la forme de votre posture et davantage à votre expérience de la posture " Esther Ekhart 🎉 Belle soirée pleine de couleurs 🎊 Aude

🌱 Forte chaleur, douce pratique 🌱 Il ne vous viendrez pas à l'idée de faire un 10 kms en plein cagnard en ce moment, n'est-ce pas ? Pour la pratique du yoga, la logique est la même. ...

🌱 Opération Jambes légères 🌱 Pour compléter mon soin en maderothérapie du jour ( 2ème séance) avec @fleurdecotonroncq , j'ai opté pour une séance de yoga dédiée au drainage...

🌱 Mode WE activé 🌱 Je rêvasse. . . 1. Passer du temps avec les amis 2. Longues balades en pleine nature 3. Préparer de bons petits plats ( prendre le temps de) 4. Prendre soin de soi...

Prendre le temps de respirer avec conscience pendant 5 minutes aura beaucoup plus d'effets bénéfiques ! Ceci reste une suggestion 😊 Prenez soin de vous ! Aude

Effacer le temps passé devant un ordi ou derrière un volant . . . entre autres Cette semaine : séances dédiées à l'ouverture des épaules, à l'étirement du grand dorsal, à l'ouverture de la zone des poumons, à l'étirement des...

🌱 Étirement du psoas 🌱 pour aider à soulager le bas du dos de Violaine @fleurdecotonroncq Esthéticienne & facialiste, le dos de cette élève est mis à rude épreuve. Entre la...

🌱 Le yoga n'est pas un médicament mais un magnifique allié 🌱 "Le yoga nous enseigne à guérir ce qui n'a pas besoin d'être enduré, et à endurer ce qui ne peut pas être guéri " Cette...