cours collectifs et privés

Conseils, exercices Yoga…

... Instagram Yoga

Les posts de Yoga sur Instagram par Aude. Exercices de Yoga, conseils, actualité etc...

#meditation #wellness #fitness #zen #instagood #instayoga #yogafit # yogapractice #yogagirl

« Il faut toujours viser la lune car même en cas d’échec, on atterrit dans les... « Il faut toujours viser la lune car même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles » Oscar Wilde À méditer 😉
391721386 652962463634621 7972504161456900926 n.jpg? nc cat=109&ccb=1 7& nc sid=c4dd86& nc ohc=HBoyC2uvMmcAX9M51Pc& nc ht=scontent cdg4 2.cdninstagram - yoga 🌱You are as old as your spine flexibility 🌱 Proverbe chinois Je le répète souvent lors des séances de yoga : Bouger au quotidien ! Il n’est pas nécessaire, sauf si vous en avez envie, de faire 1h de sport/jour mais quelques mouvements...
🌱 Yoga is the journey of the self, through the self, to the self 🌱
Bhagavad Gita

Respirer... 🌱 Yoga is the journey of the self, through the self, to the self 🌱 Bhagavad Gita Respirer vraiment Se vider la tête Bouger en conscience Penser plus clairement Être présent tout...
375294737 631605242437010 493819854081260882 n.jpg? nc cat=109&ccb=1 7& nc sid=c4dd86& nc ohc=tremljG5c4sAX q4ubC& nc ht=scontent cdg4 2.cdninstagram - yoga Full body stretch Séance La rentrée démarre sur les chapeaux de roues ? Accordez-vous une séance de yoga dédiée aux étirements 🧘‍♀️🧘 Après cette séance, vous aurez la sensation d'un corps nouveau. Enjoy ! ! ! ! À très...
🍀 PASS DÉCOUVERTE 🍀
Pour une rentrée tout en légèreté

Découvrez à prix tout doux la... 🍀 PASS DÉCOUVERTE 🍀 Pour une rentrée tout en légèreté Découvrez à prix tout doux la pratique du yoga. Au loft Yoga-stud. io chaque soir de la semaine et à l'Arena Club le samedi et...
368196104 622752909988910 7690421748232170256 n.jpg? nc cat=101&ccb=1 7& nc sid=c4dd86& nc ohc=e4HjYL1JDSUAX 95jB9& nc ht=scontent cdg4 2.cdninstagram - yoga 🌱 Séance de renforcement 🌱 Bas du corps Petite infidélité à la séance de yoga aujourd’hui pour travailler le renforcement du bas du corps avec des poids Si vous avez une paire de bandes lestées, je vous invite à les enfiler ! À...
366178807 648205947261887 7612389393595281279 n.jpg? nc cat=106&ccb=1 7& nc sid=c4dd86& nc ohc=tm28 EtdO8MAX9fn0tF& nc ht=scontent cdg4 3.cdninstagram - yoga 🌱 Anahata Chakra 🌱 Élément : air ; Fonction : Amour L’idée ici n’est pas de vous faire un énième topo en la matière. Une foultitude de ressources sur le sujet sont à portée de clic. Ce que je souhaite partager, en revanche,...
365792422 618032280460973 7596811515488873370 n.jpg? nc cat=102&ccb=1 7& nc sid=c4dd86& nc ohc=gLmyab8EZ04AX9vAoTv& nc ht=scontent cdg4 1.cdninstagram - yoga 🌱 Yoga pour les coureurs 🌱 Du dimanche ou pas 😉 Hier, j’ai repris la course à pied afin de travailler mon cardio. En bonne débutante, j’y vais doucement mais pas trop vite. 🌈 2 running de 20 min par semaine pour commencer....
364087112 614933397437528 7177947830018746214 n.jpg? nc cat=109&ccb=1 7& nc sid=c4dd86& nc ohc=wPasT5xUSJoAX9j928M& nc ht=scontent cdg4 2.cdninstagram - yoga 🌱 Souplesse du corps et de l’esprit 🌱 Dans le cadre du programme « Un été tout en souplesse » voici une nouvelle proposition d’asana : La posture de l’angle assis Ce n’est pas la plus accessible, il faut l’admettre, car elle...
363969180 612259967704871 3957013603142050932 n.jpg? nc cat=110&ccb=1 7& nc sid=c4dd86& nc ohc=KujgYOum u4AX9RRqZi& nc ht=scontent cdg4 1.cdninstagram - yoga Programme Un été tout en souplesse 1/ Posture du lézard Idéale pour étirer et renforcer le bas du corps. On étire le psoas, l'ischio jambier et le mollet. 2/ Variation de la posture de la pyramide L'idée est, à nouveau, d'étirer la...
362681776 610020411262160 2827264862868141269 n.jpg? nc cat=111&ccb=1 7& nc sid=c4dd86& nc ohc=WRrdRdU3ZuoAX8AaegM& nc ht=scontent cdg4 3.cdninstagram - yoga Cet été, entretenez votre souplesse ( ou gagnez la 😉 ) Je vais vous proposer quelques asanas & mouvements afin d'y remédier. Je commence par le b. a. -ba : la pince. S'il ne fallait faire qu'une seule asana de l'été, ce serait celle-là...

Bien se préparer Tout est dans le placement ! Avant de nous jeter dans le vide ou de compter sur un mur, apprenons à bien nous placer dans le tripode. Les jambes à la largeur des hanches En...

Retour en maternelle Piou, quel boulot ! Pendant 5 semaines, je vais avoir, chaque jeudi, un public de yogis de 3 à 5 ans 😁 Soit 6 classes par jour de la petite à la grande section. ÉNORME...

Féminin sacré Un flow qui fait juste du bien ! Cette semaine, je vous propose quelques variations autour de la salutation à la lune. À très vite sur le tapis, #salutationalalune...