SÉANCES DE YOGA VIDÉO

❛S'initier à la joie du yoga tout simplement!❜

Vous débutez le yoga et ne savez pas par où commencer ?
Vous n'avez pas le temps de vous rendre en salle ou tout au moins, ce n'est jamais le bon créneau horaires pour vous ?
Vous êtes au bon endroit !

Les programmes vidéos ci-dessous sont accessibles quand vous le souhaitez et vous permettront d'avancer pas à pas dans la pratique du yoga selon des thématiques ciblées. Belle pratique !
Namasté

Découvrir le Hatha Yoga

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DÉBUTANT

Un programme parfait pour débuter !

Cette série de huit vidéos, spéciale débutants, vous invite à la découverte du hatha yoga. Vous apprenez dans un premier temps à respirer et à lier le mouvement à votre respiration.  L’initiation se poursuit via une exploration de votre colonne vertébrale et de l’ouverture de votre bassin. Les postures en flexion avant et flexion arrière sont ensuite détaillées dans un pas à pas qui permet d’aborder la pratique en toute sécurité. Les torsions très accessibles, au pouvoir magique sur votre digestion, entre autres, sont présentées une à une. La dernière vidéo vous emmène dans une pratique complète pour votre plus grand plaisir. 

Après connexion, les vidéos sont accessibles depuis votre compte client, en toute simplicité.

PROGRAMME DE 8 VIDÉOS
39,90€

Renforcement automnal

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POUR TOUS

Vivre l’automne avec énergie !

Les journées raccourcissent, le fond de l'air devient plus frais, il est temps de créer un peu de chaleur dans le corps, de le renforcer à travers des flows revitalisants, des torsions détoxifiantes et un stretch puissant.
Dans cette série de quatre séances vidéos, spécialement adaptées à cette période, l’attention est portée sur l’ancrage, le réchauffement tout en douceur de votre corps, au travail en profondeur de vos organes abdominaux et à la capacité à se détendre afin de vivre cette saison en pleine harmonie, de calmer le mental et le système nerveux. Avec ces pratiques, vous vous sentez plus fort.e, plus confiant.e !

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PROGRAMME DE 4 VIDÉOS
29,90€

Développer la confiance en soi

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POUR TOUS

Un grand guerrier vous habite !

Dans ce programme, la pratique est axée sur le développement de votre ancrage à la terre et sur la libération du guerrier qui sommeille en vous. 
En 4 séances vidéos, via une série d’asanas, notamment les postures du guerrier 1 à 3 et  avec l’énergie de l’air, vous vous connectez profondément en votre for-intérieur afin de trouver force et puissance mais également bienveillance et gratitude envers vous même et les autres.
Une séquence de hatha yoga dynamique est également dédiée à la reconnexion au centre du corps afin de trouver la confiance d'aller de l'avant.
La force se cultive, alors à vos tapis ! 

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PROGRAMME DE 4 VIDÉOS
29,90€

Cultiver la sérénité

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DÉBUTANT

Revenir à soi et se sentir en paix !

Au travers de ces séances de yoga, autorisez-vous à calmer votre esprit et à détendre votre corps. Ces pratiques de hatha yoga doux au sol sont idéales pour se libérer du stress et retrouver le calme intérieur.
Trouvez votre respiration plus facilement grâce aux mouvements lents et fluides de ces séquences. Apaisez votre corps et votre mental en pratiquant le soir. 
Il se peut que votre routine quotidienne du soir se cache derrière ces vidéos !  

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PROGRAMME DE 8 VIDÉOS
39,90€

Dispo Oct. 2021

Tonifier son corps

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POUR TOUS

Vitalité, fluidité et énergie !

Laissez-vous guider par des séances de yoga actives et dynamiques qui vont venir réveiller votre soleil intérieur et tonifier votre corps en profondeur. Chaque vidéo de cette série de hatha yoga dynamique est dédiée à une partie du corps : l'ancrage par les jambes pour une belle solidité, la structure abdominale que l'on vent renforcer et tonifier, tout comme le haut du corps, les bras et les épaules. Strech puissant, torsions libératrices et exercices de respiration contribueront à une revitalisation complète de votre corps.

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PROGRAMME DE 4 VIDÉOS
29,90€

Dispo Oct. 2021

Sommeil réparateur

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POUR TOUS

Apaiser son esprit avant de dormir !

Cultivez calme et détente au travers de ces pratiques de yoga du soir. Très accessibles, ces séries de yin yoga et de hatha yoga doux vont, tour à tour, permettre de libérer les tensions dans chacune des parties du corps mais aussi offrir une détox complète pour votre mental. L'idée globale de ce programme est de calmer le système nerveux et de régénérer le corps afin de favoriser une bonne nuit de sommeil.

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PROGRAMME DE 8 VIDÉOS
39,90€

Dispo Oct. 2021

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