clases en grupo y particulares

Savasana #6 | Still Travel

portada vibraciones del yoga - respiración

Para este nuevo episodio del podcast Vibraciones del Yoga, te invito a acomodarte en Savasana y emprender un maravilloso viaje inmóvil

Savasana #5 | Buen humor

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Para este nuevo episodio del podcast Vibraciones del Yoga, te sugiero que te acomodes en Savasana y ¡dejes que llegue tu buen humor! 

Savasana #4 | Respiración abdominal

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Para este nuevo episodio, te propongo que te instales en Savasana para practicar la respiración abdominal. Sin duda, la más sencilla, la más accesible y, sin embargo, ¡a menudo olvidada!

Savasana #2 | Confianza en sí mismo

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En la postura Savasana, te invito en este episodio a una relajación guiada dedicada a la confianza en uno mismo. Observa cómo el simple hecho de vaciar tu mente, de concentrarte en tus sensaciones corporales, ya te permite sentirte más fuerte ante las posibles elecciones a realizar.

Savasana #1 | Calmar la mente

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Déjate llevar por el ritmo natural de tu respiración para liberar tensiones y relajar un poco más el cuerpo. 

En este podcast, explora las zonas de tu cuerpo en las que tal vez se hayan instalado molestias y tensiones.
Observa cómo tienes el poder de relajar tu cara, tu estómago, tus hombros por ti mismo.... la señal se envía entonces a tu mente de que es hora de calmarse.

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