Gomukhasana

En sánscrito, "Go" significa vaca y "Muka", cabeza.

Virabhadrasana III

Para esta asana, que exige tanto de nuestro cuerpo como de nuestra mente, se requiere disciplina y humildad.

108 el número sagrado

Sí, el número 108 está lleno de significado. Ya sea en el hinduismo, el budismo o el jainismo, este número sagrado es muy común.

Los secretos de los yoguis para un buen otoño

¿Difícil transición al otoño? ¡Claramente para mí SÍ 🙂 Sigo diciéndome a mí misma que, pronto, llegará un festival de colores....bah la transición sigue siendo dura!

6 consejos para una rutina de yoga matutina

¿Estamos dando una patada a una puerta abierta?

Sí... así que ¡Adelante! Aquí tienes 6 consejos para establecer una rutina de yoga matutina en modo indoloro => "si es que puedo hacerlo"💪

¿Estamos hablando de la perimenopausia?

Insomnio, sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor, ansiedad... ¡Una alegría! Casi dan ganas de pasar directamente a la etapa de la menopausia para que sea un hecho (¡¿aunque?!).

Mejorar la circulación linfática

Las causas de la sensación de pesadez en las piernas son múltiples: estar sentado mucho tiempo, caminar, el calor...

Libera tus hombros

Las horas pasadas frente al ordenador, detrás de un volante o con la cabeza inclinada sobre un smartphone dejan su huella en la parte superior de la espalda.

Practicar durante menos tiempo pero más a menudo

¡La filosofía yóguica prescribe una práctica diaria de varias horas, pero viene de una época anterior a Instagram, Zoom y el Switch!

¿Cómo lavar la esterilla de yoga?

La limpieza de la esterilla de yoga es un ritual que debe realizarse al final de cada práctica, y quizás incluso antes, si se practica en un estudio y se utiliza su equipo.