COURS PRIVÉ (jusqu'à 4 personnes)

❛Vivre pleinement l'expérience du hatha yoga❜

Transmettre les bienfaits du yoga
pour une hygiène de vie retrouvée et un mental libéré !

Cours particuliers (seul.e ou jusqu'à 4 yogis) en hatha yoga sur la métropole de Lille : 
Marcq-en-Baroeul, Mouvaux, Bondues, Mouvaux, Roncq, Halluin et alentours.

Comment ça marche ?

On commence par un 1er échange afin d’évoquer vos envies et attentes : gagner en souplesse, calmer un mental agité, retrouver un sommeil réparateur, tonifier l’ensemble du corps...

Lors de cette première rencontre, on aborde aussi les petits maux éventuels. Pour autant, n’hésitez pas à vous rapprocher d’un professionnel de santé qui confirmera la pratique possible du yoga.

On fixe ensuite le planning de nos séances ainsi que le lieu de pratique : chez vous, chez moi, chez nous quoi !

Contenu du programme ?

La pratique est toujours adaptée à chacun.e. Le tronc commun porte sur les pranayamas (exercices de respiration), l’apprentissage des salutations au soleil et à la lune, la familiarisation avec les postures essentielles.On s’applique aussi à bien étirer tout le corps et à en renforcer sa mobilité.

Au terme du programme de 10 séances, vous êtes :

En mesure de pratiquer seul.e à la maison
 Prêt.e à rejoindre un cours collectif en studio, corps et esprit sereins.
 Yogi addict à la pratique ;-)

2 offres pour vous chouchouter

À apprécier seul.e ou jusqu'à 4 yogis

Initiation Hatha Yoga 5 séances

Bénéficier de séances sur mesure, adaptées à vos besoins. Apprendre et comprendre avec douceur les bases de la pratique du yoga.

Tarif : 290€
(Déplacement inclus métropole de Lille)

Initiation Hatha Yoga 10 séances

Être le seul sujet d'attention et évoluer dans sa pratique personnelle de yoga plus sereinement qu'en cours collectif.

Tarif : 490€
(Déplacement inclus métropole de Lille)

Est-ce vraiment pour vous ?

Vous n'avez jamais pratiqué le yoga et vous hésitez ?

Je n'ai plus l'âge !

C’est vrai que les petits bobos du quotidien se font ressentir avec l’âge mais en aucun cas cela ne doit être un frein à la pratique du yoga.
Au contraire ! le yoga apporte un regain d’énergie, lutte contre les problèmes de dos, il assouplit le corps, aide à retrouver un bon sommeil…définitivement, il n’ y a pas d’âge pour commencer le yoga !

Le petit + : à chaque séance, je m’adapte à votre humeur et forme du jour ;-)

Je ne suis pas assez souple !

Vous vous sentez raide comme un bâton ? Vous associez le yoga à la jolie gymnaste fluette qui dépose avec grâce ses pieds derrière les oreilles ? STOP ☻  
L’objectif n’est pas le shoot Instagram mais juste de gagner en fluidité de mouvement, en agilité. La souplesse se gagne progressivement, s’entretient avec bienveillance.

Le petit + : je ne suis pas une yogi contorsionniste, on va donc à l’essentiel avec douceur.

DANS MON PANIER IL Y A ...

0

Total panier :0.00€